Synactifs MagnActifs Magnésium 60 Gelules

Principes actifs par comprimé : Magnésium élément : 200 mg (soit 53% des Valeurs Nutritionnelles de Référence) • Bisglycinate de magnésium : 800 mg (apportant 120 mg de magnésium élément) • Citrate de magnésium : 385 mg (apportant 60 mg de magnésium élément) • Oxyde de magnésium : 33 mg (apportant 20 mg de magnésium élément) Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) : 2 mg (soit 143% des VNR*) Excipients : Cellulose microcristalline (agent de charge) Croscarmellose sodique (agent de désintégration) Stéarate de magnésium d'origine végétale (agent anti-agglomérant) Dioxyde de silicium (anti-agglomérant) Enrobage du comprimé : Hydroxypropylméthylcellulose (agent d'enrobage) Glycérol (plastifiant) Dioxyde de titane (colorant blanc) Avantages de la formulation triple magnésium : Bisglycinate de magnésium : Forme chélatée à haute biodisponibilité, excellente tolérance digestive Citrate de magnésium : Absorption rapide, bien toléré Oxyde de magnésium : Concentration élevée en magnésium élément, complément des autres formes Caractéristiques : Sans gluten, sans lactose, sans OGM, convient aux végétariens et végétaliens.

Conseils généraux : Ce complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain Ne pas dépasser la dose journalière recommandée Tenir hors de portée des jeunes enfants Conserver dans l'emballage d'origine, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité Ne pas utiliser si l'emballage est endommagé Populations particulières : Femmes enceintes et allaitantes : Utilisation possible sur conseil médical, respecter la dose de 1 comprimé par jour Enfants de moins de 10 ans : Non recommandé sans avis pédiatrique Personnes âgées : Surveillance de la fonction rénale recommandée en cas d'utilisation prolongée Insuffisants rénaux : Contre-indication absolue (voir section contre-indications) Interactions médicamenteuses : Antibiotiques (tétracyclines, quinolones) : Espacer les prises d'au moins 2 heures Bisphosphonates : Prendre le magnésium au moins 2 heures après le bisphosphonate Diurétiques : Surveillance médicale recommandée (risque de déséquilibre électrolytique) Digitaliques : Avis médical nécessaire Relaxants musculaires : Possible potentialisation des effets Interactions nutritionnelles : Calcium : Éviter les prises simultanées de fortes doses (> 500 mg) qui peuvent diminuer l'absorption du magnésium Fer : Espacer les prises d'1 heure si supplémentation en fer Zinc : Même précaution recommandée Conditions de conservation : Température : Inférieure à 25°C Humidité : Environnement sec Durée de conservation : 36 mois à partir de la date de fabrication Surveillance particulière : En cas de diarrhée persistante, réduire la dose ou arrêter temporairement Informer le médecin traitant en cas de traitement médical concomitant Surveiller l'apparition de signes de surdosage (voir effets indésirables)

Adultes et adolescents de plus de 15 ans : Dose recommandée : 1 à 2 comprimés par jour Dose d'entretien : 1 comprimé par jour Dose en cas de besoins accrus : 2 comprimés par jour (stress, fatigue intense, activité sportive) Moment de prise : De préférence au cours des repas pour optimiser l'absorption et réduire les risques de troubles digestifs Enfants de 10 à 15 ans : Dose recommandée : 1 comprimé par jour maximum Sur conseil d'un professionnel de santé Modalités d'administration : Avaler le(s) comprimé(s) avec un grand verre d'eau Répartir les prises si 2 comprimés par jour : 1 le matin et 1 le soir au cours des repas Ne pas croquer ni écraser les comprimés Durée du traitement : Cure d'attaque : 1 à 3 mois selon les besoins Traitement d'entretien : Utilisation continue possible Cures saisonnières : Automne-hiver ou lors de périodes de stress Cas particuliers : Sportifs : 2 comprimés par jour, 1 avant l'effort et 1 après Périodes d'examens/stress : 2 comprimés par jour pendant la durée de la période stressante Femmes enceintes : 1 comprimé par jour sur conseil médical En cas d'oubli : Prendre la dose oubliée dès que possible, sauf si l'heure de la prise suivante est proche. Ne pas doubler la dose. Dose maximale : Ne pas dépasser 2 comprimés par jour sans avis médical (soit 400 mg de magnésium élément).

Fréquents (peuvent survenir chez 1 à 10 personnes sur 100) : Troubles digestifs : diarrhée, selles molles Crampes abdominales légères Nausées, notamment en début de traitement Ballonnements, flatulences Peu fréquents (peuvent survenir chez 1 à 10 personnes sur 1000) : Vomissements Maux d'estomac, brûlures gastriques Sensation de lourdeur digestive Somnolence légère Rares (peuvent survenir chez moins de 1 personne sur 1000) : Réactions allergiques cutanées (éruption, démangeaisons) Maux de tête Sensation de faiblesse musculaire (en cas de surdosage) Signes de surdosage (doses > 400 mg/jour sur période prolongée) : Diarrhée profuse et persistante Hypotension artérielle Somnolence importante Faiblesse musculaire généralisée Troubles du rythme cardiaque (très rare) Dépression respiratoire (doses très élevées) Effets liés à la vitamine B6 (surdosage uniquement) : Fourmillements dans les extrémités (neuropathie périphérique) Troubles de la sensibilité (doses très élevées et utilisation prolongée) Conduite à tenir : Troubles digestifs légers : Prendre les comprimés au cours des repas, réduire temporairement la dose à 1 comprimé par jour Diarrhée persistante : Arrêter le traitement pendant 2-3 jours puis reprendre à dose réduite Signes de surdosage : Arrêter immédiatement le traitement et consulter un médecin Réactions allergiques : Cesser la prise et consulter un professionnel de santé Prévention des effets digestifs : Toujours prendre les comprimés au cours d'un repas Commencer par 1 comprimé par jour puis augmenter progressivement si nécessaire Boire suffisamment d'eau lors de la prise Déclaration des effets indésirables : Tout effet indésirable suspecté peut être déclaré à l'ANSM ou à votre pharmacien.

Contre-indications absolues : Hypersensibilité connue au magnésium ou à l'un des excipients du produit Insuffisance rénale sévère (clairance de la créatinine < 30 ml/min) Bloc auriculo-ventriculaire complet Myasthénie grave Allergie à la vitamine B6 (pyridoxine) Contre-indications relatives (nécessitant un avis médical) : Insuffisance rénale modérée (clairance 30-60 ml/min) Troubles du rythme cardiaque Hypermagnésémie préexistante Déshydratation sévère Occlusion intestinale ou sub-occlusion Colostomie ou iléostomie récente Situations particulières nécessitant une surveillance : Lithiase rénale oxalo-calcique : Avis médical recommandé (le magnésium peut favoriser l'élimination de l'oxalate mais nécessite un suivi) Diabète déséquilibré : Surveillance glycémique renforcée Hypotension artérielle : Le magnésium peut avoir un effet hypotenseur additif Maladie de Parkinson : Interaction possible avec la lévodopa Précautions chez l'enfant : Moins de 10 ans : Non recommandé sans avis pédiatrique 10-15 ans : Dose maximale de 1 comprimé par jour Adaptation posologique selon le poids corporel Grossesse et allaitement : Grossesse : Utilisation possible mais limitée à 1 comprimé par jour sur conseil médical Allaitement : Passage dans le lait maternel possible, consultation recommandée Premier trimestre : Éviter les doses élevées Interactions contre-indiquées : Association avec des sels de magnésium par voie injectable Utilisation concomitante avec d'autres suppléments à forte dose de magnésium sans supervision médicale En cas de doute : Toute pathologie chronique nécessite l'avis d'un professionnel de santé Bilan sanguin (magnésémie, créatininémie) recommandé avant traitement prolongé chez les personnes à risque Surveillance médicale obligatoire en cas d'antécédents cardiovasculaires ou rénaux

Q : Pourquoi MAGNACTIFS contient-il 3 formes différentes de magnésium ?
R : Cette association optimise l'absorption et la tolérance. Le bisglycinate offre une excellente biodisponibilité, le citrate une absorption rapide, et l'oxyde une concentration élevée en magnésium élément. Cette synergie maximise les bénéfices tout en minimisant les troubles digestifs. Q : À quel moment de la journée prendre MAGNACTIFS ?
R : Idéalement au cours des repas pour optimiser l'absorption et éviter les troubles digestifs. Si 2 comprimés par jour : 1 le matin et 1 le soir. Le magnésium peut avoir un effet relaxant, la prise du soir peut favoriser la détente. Q : Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
R : Les premiers effets peuvent être ressentis dès 7 à 15 jours, notamment sur la fatigue et les crampes. Pour les effets sur le stress et l'humeur, compter 3 à 4 semaines d'utilisation régulière. Q : Peut-on prendre MAGNACTIFS en continu ?
R : Oui, l'utilisation continue est possible et même recommandée car l'organisme ne stocke pas le magnésium. Une cure de 3 mois peut être suivie d'une pause d'1 mois si souhaité. Q : MAGNACTIFS provoque-t-il des diarrhées comme d'autres magnésiums ?
R : La formulation triple magnésium de MAGNACTIFS est conçue pour minimiser cet effet. Si des troubles digestifs surviennent, prendre au cours des repas et commencer par 1 comprimé par jour. Q : Peut-on associer MAGNACTIFS à un traitement médical ?
R : Espacer de 2 heures avec certains médicaments (antibiotiques, bisphosphonates). Toujours informer votre médecin ou pharmacien de votre supplémentation en magnésium. Q : MAGNACTIFS convient-il aux sportifs ?
R : Oui, particulièrement recommandé. Le magnésium participe à la contraction musculaire et aide à prévenir les crampes. Prendre 1 comprimé avant l'effort et 1 après si activité intense. Q : Quelle différence avec le magnésium marin ?
R : MAGNACTIFS utilise des formes de magnésium plus biodisponibles que l'oxyde de magnésium marin classique. La présence de vitamine B6 améliore encore l'absorption et l'efficacité. Q : Peut-on prendre MAGNACTIFS pendant la grossesse ?
R : Sur conseil médical uniquement, généralement 1 comprimé par jour. Le magnésium est important pendant la grossesse mais le dosage doit être adapté. Q : Comment savoir si j'ai besoin de magnésium ?
R : Signes évocateurs : fatigue, crampes, paupière qui tressaute, stress, difficultés d'endormissement, irritabilité. En cas de doute, un dosage sanguin peut être réalisé sur prescription médicale. Q : MAGNACTIFS peut-il interagir avec le calcium ?
R : Une prise simultanée de fortes doses de calcium (> 500 mg) peut diminuer l'absorption du magnésium. Espacer les prises d'au moins 1 heure si supplémentation calcique importante.