Par 100 g:
80 gr de psyllium blond (Ispaghula; Plantago ovata): housses de graines très finement moulues
18,75 gr de fructo-oligosaccharides à chaîne courte ou FOS ou oligofructose (Orafti®P95)
0,25 gr ou minimum 50 milliards de bactéries de flore intestinale viables humaines de la souche Lactobacillus acidophillus La-14
Mélanger 2 fois par jour une cuiller à soupe bombée (10 g) dans un verre d'eau, de jus de fruits ou de légumes et boire. Boire de préférence encore un verre d'eau après. Une fois l'effet désiré obtenu, une cuiller à soupe bombée par jour ou deux fois 1/2 cuiller à soupe suffit.
