Adaptation de la gouttière supérieure
Mettre l’indicateur de température dans une casserole remplie de 7 à 8 centimètres d’eau froide et faire monter l’eau en température. Stopper la source de chaleur lorsque le centre de l’indicateur de température passe du vert au rouge. (Température optimale). Laisser la gouttière supérieure 3 minutes dans l’eau chaude.
Installez-vous en face d’un miroir. Sortir la gouttière de l’eau chaude avec une cuillère, la secouer pour éliminer l’eau. A l’aide de vos pouces placés de chaque côté, insérer la gouttière en alignant le trait vertical noir entre les deux incisives centrales supérieures. Veiller à aligner la gouttière avec l’ensemble de la denture, mordre fortement et presser la face avant de la gouttière contre le côté des dents avec les doigts. Relâcher la pression des dents et rincer la bouche à l’eau froide. Laisser refroidir 2 minutes en bouche.
Adaptation de la gouttière inférieure (crochets à l’arrière)
Refaire la même opération décrite en 1 pour la gouttière inférieure, mais respecter les consignes suivantes
Garder la gouttière supérieure en bouche
Aligner le trait noir de la gouttière inférieure avec celui de la gouttière supérieure.
