Thérapie par le FROID : mettre au congélateur au moins 2 heures, et 4 heures pour une utilisation optimale. Thérapie par le CHAUD : mettre au micro-ondes pendant la durée et à la température indiquées sur la boîte. Toujours vérifier la température de la poche avant l'application. Indication : Soulage en cas de torticolis, de douleur au niveau des épaules, des trapèzes et des cervicales et en cas de douleur avant et après des exercices.
